自我改造计划

这是一个自我改造计划实施过程现场记录

第二天

早上称了称体重,果然早晚体重差别很大。胳膊酸软无力,大概是昨天平板支撑的影响。听说今天有大风,晚上就不会有霾了,看情况决定要不要去跑步。

早餐是一个卤蛋一碗银耳莲子依旧不加糖。

午餐是昨天烤的鸡肉和炒圆白菜。吃了个橙子,好吧我又犯规了。晚上多做运动补回来!把字帖带到了公司,趁中午休息写了两页。

晚上没去跑步,外面有点冷,我讨厌冰冷的空气割气管的感觉。做了keep的一套热身和零基础的二三天。刺绣半小时,然后就困的不行。体重没有变化。

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